Weichiun（蘭潭跑跑部） 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Weichiun（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 10223

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Weichiun（蘭潭跑跑部）

26.4 km | 02:37:48 | 05:58/km

日期: 2014-01-14 19:11 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'31" / 06'09" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 06'00" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 06'01" / 05'59" / 05'41" / 05'49" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 11'35" /

1月累積里程 : 223.56 km

NIKE LUNARGLIDE+ 1 flyknit lunar + 累積 : 180.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 大狗愛亂跑和其他 12 人說推

·

葉丰（赤客）讚啦

2014-01-14 23:25 ·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 最近都長跑喔！對了，徵文大賽請幫我投票。感謝

2014-01-15 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'09"	00:11'40"
3	06'01"	00:17'41"
4	05'59"	00:23'40"
5	06'01"	00:29'41"
6	05'59"	00:35'40"
7	06'01"	00:41'41"
8	05'59"	00:47'40"
9	05'50"	00:53'30"
10	05'50"	00:59'20"
11	05'50"	01:05'10"
12	06'00"	01:11'10"
13	05'51"	01:17'01"
14	05'50"	01:22'51"
15	05'50"	01:28'41"
16	05'49"	01:34'30"
17	06'00"	01:40'30"
18	06'01"	01:46'31"
19	05'59"	01:52'30"
20	05'41"	01:58'11"
21	05'49"	02:04'00"
22	05'51"	02:09'51"
23	05'50"	02:15'41"
24	05'49"	02:21'30"
25	05'50"	02:27'20"
26	05'50"	02:33'10"
26.7	06'15"	02:37'48"

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