Thomas Huang 2018/02/24 訓練日誌

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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Thomas Huang

34.0 km | 07:51:34 | 13:52/km | 第12半馬

Run Through The Jungle III

官方成績
日期	2018-02-24
成績	07:51:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:07'08")

01:07'08" (+18'03")

01:56'13"

10 km

(01:56'13")

00:49'05"

15 km

(03:05'06")

01:08'53" (+19'48")

02:12'18" (+16'05")

20 km

(04:08'31")

01:03'25" (+14'20")

25 km

(05:03'53")

00:55'22" (+06'17")

02:24'15" (+28'02")

30 km

(06:32'46")

01:28'53" (+39'48")

Finish

(07:51:34)

日期: 2018-02-24 06:00 - 總爬升: 1784 m - 地點: 新店 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1836 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'17"

(11'17")

11'17" (+05'16")

1000 / 1000

09'34"

(20'52")

09'34" (+03'33")

1000 / 2000

16'40"

(37'32")

16'40" (+10'39")

1000 / 3000

14'16"

(51'48")

14'16" (+08'15")

1000 / 4000

15'18"

(01:07'07")

15'18" (+09'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 跑山獸讚
給 5 星

2月累積里程 : 186.64 km

Montrail Caldorado 累積 : 381.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	09'34"	00:20'52"
3	16'40"	00:37'32"
4	14'17"	00:51'49"
5	15'19"	01:07'08"
6	06'00"	01:13'08"
7	06'04"	01:19'12"
8	07'02"	01:26'14"
9	18'18"	01:44'32"
10	11'41"	01:56'13"
11	10'40"	02:06'53"
12	14'25"	02:21'18"
13	13'55"	02:35'13"
14	16'53"	02:52'06"
15	13'00"	03:05'06"
16	11'39"	03:16'45"
17	13'38"	03:30'23"
18	13'32"	03:43'55"
19	11'51"	03:55'46"
20	12'45"	04:08'31"
21	13'22"	04:21'53"
22	14'39"	04:36'32"
23	12'35"	04:49'07"
24	06'17"	04:55'24"
25	08'29"	05:03'53"
26	10'33"	05:14'26"
27	11'58"	05:26'24"
28	21'02"	05:47'26"
29	45'14"	06:32'40"
30	00'06"	06:32'46"
31	00'08"	06:32'54"
32	00'02"	06:32'56"
33	07'29"	06:40'25"
34	17'37"	06:58'02"
35	16'52"	07:14'54"
36	16'50"	07:31'44"
37	11'15"	07:42'59"
38	06'48"	07:49'47"
38.3	05'06"	07:51'32"