Heigo Chang 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Heigo Chang 新北市
ID 228341

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34.0 km | 07:36:44 | 13:26/km | 第21半馬

Run Through The Jungle III

官方成績
日期	2018-02-24
成績	07:36:44
總名次	23 / 133
分組名次	21 / 111
平均速度	13:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:06'46")

01:06'46" (+16'35")

01:56'57"

10 km

(01:56'57")

00:50'11"

15 km

(03:03'39")

01:06'42" (+16'31")

02:06'14" (+09'17")

20 km

(04:03'11")

00:59'32" (+09'21")

25 km

(05:16'37")

01:13'26" (+23'15")

02:33'02" (+36'05")

30 km

(06:36'13")

01:19'36" (+29'25")

Finish

(07:36:44)

日期: 2018-02-24 06:00 - 總爬升: 1675 m - 地點: 新店直潭山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1836 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

跑山獸RTTJ叢林野跑34K完賽
天氣比去年好很多，但一樣跑得很崩潰

賽後評分: 野跑的經典！
給 5 星

2月累積里程 : 201.30 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Chin Tien Chan, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	09'55"	00:21'19"
3	17'02"	00:38'21"
4	13'41"	00:52'02"
5	14'44"	01:06'46"
6	05'58"	01:12'44"
7	05'49"	01:18'33"
8	08'27"	01:27'00"
9	20'46"	01:47'46"
10	09'11"	01:56'57"
11	13'36"	02:10'33"
12	13'13"	02:23'46"
13	14'15"	02:38'01"
14	16'24"	02:54'25"
15	09'14"	03:03'39"
16	11'03"	03:14'42"
17	14'03"	03:28'45"
18	11'34"	03:40'19"
19	10'57"	03:51'16"
20	11'55"	04:03'11"
21	17'34"	04:20'45"
22	15'54"	04:36'39"
23	12'25"	04:49'04"
24	08'47"	04:57'51"
25	18'46"	05:16'37"
26	15'29"	05:32'06"
27	20'30"	05:52'36"
28	13'47"	06:06'23"
29	15'11"	06:21'34"
30	14'39"	06:36'13"
31	16'05"	06:52'18"
32	16'10"	07:08'28"
33	12'15"	07:20'43"
34	10'37"	07:31'20"
34.9	05'34"	07:36'36"

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