莊世鴻 2018/02/23 訓練日誌

莊世鴻高雄
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莊世鴻

16.1 km | 01:30:00 | 05:36/km

日期: 2018-02-23 13:54 - 地點: Anytime Fitness - 卡路里: 997 Cal

高雄

莊世鴻

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2K+10K：[2K(4:20/K)×2+1.5K(4:15/K)+1.5K(4:13/K)+1K(4:08/K)+1K(4:04/K)+1K(4:00/K)]+緩和跑
今天跑的很累。
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間休 4:20，4:20，4:00，4:00，3:30，3:30

2月累積里程 : 370.25 km

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