王小陽 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

王小陽新北市
ID 337225

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6.3 km | 00:55:07 | 08:48/km

日期: 2018-02-22 18:36 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'45" / 04'20" / 06'19" / 02'29" / 01'35" / 01'06" / 00'39" / 00'38" / 00'39" / 00'46" / 01'30" / 00'01" / 00'35" / 00'51" / 01'34" / 00'01" / 00'45" / 00'36" / 00'37" / 01'21" / 00'22" / 00'32" / 00'41" / 00'43" / 01'02" / 00'32" / 01'09" / 00'37" / 04'13" / 02'19" / 04'14" / 16'47" /

基本訓練

2月累積里程 : 273.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	04'20"	00:12'05"
3	06'19"	00:18'24"
4	02'29"	00:20'53"
5	01'35"	00:22'28"
6	01'06"	00:23'34"
7	00'39"	00:24'13"
8	00'38"	00:24'51"
9	00'39"	00:25'30"
10	00'46"	00:26'16"
11	01'30"	00:27'46"
12	00'01"	00:27'47"
13	00'35"	00:28'22"
14	00'51"	00:29'13"
15	01'34"	00:30'47"
16	00'01"	00:30'48"
17	00'45"	00:31'33"
18	00'36"	00:32'09"
19	00'37"	00:32'46"
20	01'21"	00:34'07"
21	00'22"	00:34'29"
22	00'32"	00:35'01"
23	00'41"	00:35'42"
24	00'43"	00:36'25"
25	01'02"	00:37'27"
26	00'32"	00:37'59"
27	01'09"	00:39'08"
28	00'37"	00:39'45"
29	04'13"	00:43'58"
30	02'19"	00:46'17"
31	04'14"	00:50'31"
6.3	00'-10"	00:54'53"

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