11.0 km | 01:19:44 | 07:14/km日期: 2018-02-15 08:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 08'01" / 08'04" / 07'58" / 07'11" / 06'59" / 07'35" / 07'39" / 07'41" / 07'20" / 06'59" / 07'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" (+01'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'44" (+01'56") | 3 / 11003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 98.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'04" | 00:16'05" |
3 | 07'58" | 00:24'03" |
4 | 07'11" | 00:31'14" |
5 | 06'59" | 00:38'13" |
6 | 07'35" | 00:45'48" |
7 | 07'39" | 00:53'27" |
8 | 07'41" | 01:01'08" |
9 | 07'20" | 01:08'28" |
10 | 06'59" | 01:15'27" |
11 | 07'40" | 01:23'07" |
11.0 | 09'48" | 01:23'09" |