5.2 km | 00:27:19 | 05:16/km日期: 2018-02-21 19:35 - 地點: 三和國中 - 平均心率: 163 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'01" / 05'03" / 05'08" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'42") | 179 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.37 km Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
299.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 05'01" | 00:16'07" |
4 | 05'03" | 00:21'10" |
5 | 05'08" | 00:26'18" |
5.2 | 05'39" | 00:27'19" |