Amos Lu 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Amos Lu 台南
ID 13733

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半馬 | 02:09:39 | 06:08/km | 第22半馬

2017 第三屆永保安康盃半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:09:39
總名次	111 / 322
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46" (+01'42")

01:01'50"

10 km

(01:01'50")

00:30'04"

15 km

(01:32'22")

00:30'32" (+00'28")

01:02'28" (+00'38")

20 km

(02:04'18")

00:31'56" (+01'52")

Finish

(02:09:39)

日期: 2017-11-05 06:30 - 地點: 安定(和順) - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 982.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'00"	00:12'54"
3	06'16"	00:19'10"
4	06'00"	00:25'10"
5	06'36"	00:31'46"
6	05'44"	00:37'30"
7	06'28"	00:43'58"
8	05'52"	00:49'50"
9	05'52"	00:55'42"
10	06'08"	01:01'50"
11	05'52"	01:07'42"
12	05'48"	01:13'30"
13	06'44"	01:20'14"
14	06'04"	01:26'18"
15	06'04"	01:32'22"
16	06'20"	01:38'42"
17	06'08"	01:44'50"
18	06'28"	01:51'18"
19	06'24"	01:57'42"
20	06'36"	02:04'18"
21.0	05'30"	02:09'34"

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