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    Fox Leong 澳門
    ID 72395
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fox Leong
    88.9 km | 03:56:34 | 22.5 km/h
    日期: 2018-02-20 09:37 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'52"  (13'52")
    		21.69 (-3.14)5000 / 5000
    2
    13'34"  (27'26")
    		22.22 (-2.61)5000 / 10000
    3
    13'37"  (41'03")
    		22.09 (-2.74)5000 / 15000
    4
    13'55"  (54'58")
    		21.56 (-3.27)5000 / 20000
    5
    13'01"  (01:08'00")
    		23.08 (-1.75)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'05"  (01:20'06")
    		24.835000 / 30000
    7
    12'37"  (01:32'43")
    		23.84 (-0.99)5000 / 35000
    8
    12'33"  (01:45'17")
    		24.00 (-0.83)5000 / 40000
    9
    14'21"  (01:59'38")
    		20.93 (-3.90)5000 / 45000
    10
    13'06"  (02:12'45")
    		22.93 (-1.90)5000 / 50000
    11
    12'52"  (02:25'37")
    		23.38 (-1.45)5000 / 55000
    12
    14'00"  (02:39'38")
    		21.43 (-3.40)5000 / 60000
    13
    12'50"  (02:52'29")
    		23.38 (-1.45)5000 / 65000
    14
    13'40"  (03:06'09")
    		21.95 (-2.88)5000 / 70000
    15
    12'06"  (03:18'16")
    		24.835000 / 75000
    16
    13'07"  (03:31'23")
    		22.93 (-1.90)5000 / 80000
    17
    12'17"  (03:43'41")
    		24.49 (-0.34)5000 / 85000
    18
    12'52"  (03:56'34")
    		18.09 (-6.74)3878 / 88878
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 88.88 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.51.0 %
    214.6-0.3 %
    324.3-0.2 %
    424.51.0 %
    523.8-0.4 %
    620.11.0 %
    723.1-0.3 %
    823.21.0 %
    923.21.0 %
    1021.3-0.3 %
    1120.31.0 %
    1225.0-0.1 %
    1321.1-0.2 %
    1423.41.0 %
    1521.1-0.7 %
    1620.81.0 %
    1722.9-0.6 %
    1824.31.0 %
    1923.7-0.6 %
    2017.51.0 %
    2122.6-0.4 %
    2219.01.0 %
    2322.0-0.1 %
    2425.9-0.1 %
    2527.7-0.2 %
    2624.81.0 %
    2726.9-0.4 %
    2823.2-1.0 %
    2924.71.0 %
    3024.7-0.2 %
    3124.51.0 %
    3224.21.6 %
    3324.7-1.4 %
    3423.71.0 %
    3522.12.0 %
    3622.2-1.5 %
    3723.7-0.9 %
    3824.8-1.5 %
    3924.21.0 %
    4024.7-0.2 %
    4123.2-0.2 %
    4217.1-1.0 %
    4319.61.0 %
    4423.4-0.3 %
    4522.91.0 %
    4620.91.8 %
    4721.82.1 %
    4824.0-1.8 %
    4925.0-0.8 %
    5023.11.7 %
    5124.8-0.4 %
    5225.0-0.4 %
    5324.31.0 %
    5419.91.0 %
    5518.5-0.6 %
    5620.61.0 %
    5716.41.8 %
    5815.51.8 %
    5925.4-1.1 %
    6024.2-1.3 %
    6122.42.5 %
    6224.8-2.0 %
    6323.71.9 %
    6424.3-1.6 %
    6521.8-0.3 %
    6617.9-0.2 %
    6723.81.0 %
    6823.1-0.6 %
    6921.41.3 %
    7024.8-0.2 %
    7123.41.2 %
    7225.5-0.4 %
    7325.21.2 %
    7425.41.0 %
    7524.7-0.4 %
    7619.02.0 %
    7725.5-0.4 %
    7822.51.2 %
    7921.61.0 %
    8027.5-0.4 %
    8117.6-0.4 %
    8226.51.0 %
    8325.91.5 %
    8424.8-0.4 %
    8518.11.0 %
    8622.8-0.4 %
    8717.61.0 %
    8816.71.0 %
    88.916.31.0 %

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    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
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    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
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