新堡 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

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0.9 km | 00:18:50 | 21:25/km

日期: 2018-02-16 15:53 - 地點: 雪山坑～桃山部落 - 平均心率: 106 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 21'27" /

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櫻花樹

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新堡

·

桃花紅、李花白是對雪山坑的記憶，現在變成桃花紅、櫻花火紅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sumii, 侯仁伯和其他 8 人說推

·

侯仁伯大哥向您拜個晚年,祝福您財運滾滾來,年年發大財!

2018-02-26 17:45 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	21'25"	00:18'50"

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