最弱的上坡跑，就利用此賽事機會加強訓練吧。
打定21K上坡不當步兵，奮力衝山頭，
只是才3公里，就發現兩小腿都變僵硬了，
就如同賽前二天中午練跑的情形一樣，
不斷提醒自己放鬆、放鬆，
一面改變步頻、一面改變跑姿，
最後只好放緩速度，減少前傾角度，
漸漸的8K左右，右小腿前外側鬆軟了，
10K左右（1小時2分），左小腿前內側也鬆軟了，
終於，可以慢慢享受了，
只要到21K折返，就可以輕鬆滾下山了，
山路跑就是有好風光可以欣賞，
只要不出大太陽，就不會熱，甚至會涼到覺得冷，
21K（2小時28分）折返，來一瓶BEER，真好，
還有正妹提振士氣，只見一群跑友搶著合照…
下山就放鬆順著山勢一路滾下去，剛好2個小時，
腳底有感覺襪子皺褶，只好慢下來，
最終以428完賽。

賽後等同行友人等了近1個半小時，在寄物處禮堂壓腿拉筋，回家沒冰敷，隔天一早再泡熱水，上班前秤重淨重70.5KG，目標再減個2公斤，感覺恢愎程度約有7成（僅雙腿還有點痠），明天應該就OK了。