Gary 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gary 台南
ID 333441

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:05:35 | 06:33/km

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	01:05:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

日期: 2018-02-18 07:07 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

02'10"

2083 / 2083

2

07'03"

(11'35")

06'53" (+04'43")

1022 / 3106

3

05'55"

(17'30")

05'42" (+03'32")

1035 / 4141

4

07'21"

(24'51")

07'24" (+05'14")

991 / 5132

5

07'22"

(32'13")

07'17" (+05'07")

1011 / 6143

展開計圈分析

大年初三

賽前宣言: good

賽後評分: （∩▽∩）
給 3 星

2月累積里程 : 15.18 km

Adidas adizero 累積 : 320.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'37"	00:01'37"
2	02'21"	00:03'58"
3	06'22"	00:10'20"
4	06'22"	00:16'42"
5	07'12"	00:23'54"
6	07'21"	00:31'15"
7	06'14"	00:37'29"
8	06'09"	00:43'38"
9	06'58"	00:50'36"
10	04'57"	00:55'33"
11	06'21"	01:01'54"
10.1	-4'-14"	01:05'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km