7.4 km | 00:40:18 | 05:25/km日期: 2018-02-10 06:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 05'42" / 05'15" / 05'49" / 05'53" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.05 km Mizuno wave shadow 累積 :
981.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'15" | 00:10'57" |
3 | 05'49" | 00:16'46" |
4 | 05'53" | 00:22'39" |
5 | 05'11" | 00:27'50" |
6 | 05'16" | 00:33'06" |
7 | 05'11" | 00:38'17" |
7.4 | 04'43" | 00:40'19" |