8.5 km | 00:44:37 | 05:15/km日期: 2018-02-07 19:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'32" / 05'10" / 09'02" / 05'08" / 05'09" / 05'16" / 05'16" / 05'11" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'12") | 492 / 8492 |
這次感冒很囉唆，已經去看第三次了，希望這次搞完就好了..
週末還有長榮馬的半馬，還是來混一下跑步機，心裡比較踏實一些
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.33 km 
Kalenji KIPRUN 累積 :
1196.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'10" | 00:10'42" |
| 3 | 09'02" | 00:19'44" |
| 4 | 05'08" | 00:24'52" |
| 5 | 05'09" | 00:30'01" |
| 6 | 05'16" | 00:35'17" |
| 7 | 05'16" | 00:40'33" |
| 8 | 05'11" | 00:45'44" |
| 8.5 | 05'16" | 00:48'20" |
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