今天上教練課，

太久沒重訓，好遜，本以為最近跑步恢復很多，肺活量應該還好，沒想到力量退步很多不說，組間休息的時候，又喘又暈又虛，深蹲沒幾組教練就說要不我們換一個，我說好，那硬舉好了，沒幾組又不行了，教練說要不我們換一個？我說好，那臥推好了，沒幾組又不行，連暖身重量都很辛苦，肩膀關節卡卡的感覺沒暖開，教練看我臉色蒼白說要不今天不算你的課程，下次再排個時間補上，我說好（真不好意思）