杰 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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4.1 km | 00:19:06 | 04:36/km

日期: 2014-01-09 11:08 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 04'27" / 04'41" / 04'32" / 04'51" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'25"

1026 / 1026

2

04'42"

(09'14")

04'41" (+00'16")

1001 / 2027

3

04'37"

(13'51")

04'33" (+00'08")

1011 / 3039

4

04'48"

(18'39")

04'45" (+00'20")

1008 / 4048

5

00'27"

(19'06")

04'36" (+00'11")

97 / 4145

1月累積里程 : 108.84 km

Mizuno WAVE IDATEN 3 GR 8KS-34024 累積 : 203.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳浩瑋, 忠毅和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'41"	00:09'08"
3	04'32"	00:13'40"
4	04'51"	00:18'31"
4.1	03'59"	00:19'06"

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成績 : 04:56:26

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