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    李明佳 屏東
    ID 38964
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明佳
    全馬 | 03:57:06 | 05:37/km | 第94馬
    2018 高雄南橫馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績03:57:06
    總名次32 / 457
    分組名次11 / 129
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'57")
    		00:27'57" (+03'04")00:52'50"
    10 km(00:52'50")
    		00:24'53"
    15 km(01:18'37")
    		00:25'47" (+00'54")00:53'28" (+00'38")
    20 km(01:46'18")
    		00:27'41" (+02'48")
    25 km(02:15'14")
    		00:28'56" (+04'03")00:56'40" (+03'50")
    30 km(02:42'58")
    		00:27'44" (+02'51")
    35 km(03:10'32")
    		00:27'34" (+02'41")00:56'11" (+03'21")
    40 km(03:39'09")
    		00:28'37" (+03'44")
    Finish(03:57:06)

    日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 1161 m - 地點: 南橫公路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 50 - 卡路里: 2983 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'04" (+01'47")994 / 994
    2
    05'39"  (11'41")
    		05'36" (+01'19")1006 / 2001
    3
    05'56"  (17'37")
    		05'50" (+01'33")1015 / 3017
    4
    04'56"  (22'33")
    		04'55" (+00'38")1001 / 4018
    5
    05'28"  (28'01")
    		05'27" (+01'10")1000 / 5018
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (32'40")
    		04'33" (+00'16")1018 / 6036
    7
    04'53"  (37'33")
    		04'54" (+00'37")993 / 7030
    8
    05'16"  (42'49")
    		05'14" (+00'57")1004 / 8034
    9
    05'18"  (48'07")
    		05'15" (+00'58")1007 / 9042
    10
    04'58"  (53'05")
    		04'56" (+00'39")1004 / 10047
    11
    05'30"  (58'35")
    		05'28" (+01'11")1004 / 11051
    12
    04'40"  (01:03'15")
    		04'39" (+00'22")1002 / 12053
    13
    05'12"  (01:08'27")
    		05'10" (+00'53")1005 / 13059
    14
    05'25"  (01:13'52")
    		05'21" (+01'04")1010 / 14069
    15
    05'15"  (01:19'07")
    		05'10" (+00'53")1013 / 15082
    16
    05'47"  (01:24'54")
    		05'47" (+01'30")998 / 16081
    17
    05'57"  (01:30'51")
    		05'54" (+01'37")1006 / 17088
    18
    04'48"  (01:35'39")
    		04'44" (+00'27")1011 / 18099
    19
    05'49"  (01:41'28")
    		05'46" (+01'29")1008 / 19108
    20
    05'50"  (01:47'18")
    		05'46" (+01'29")1010 / 20118
    21
    05'13"  (01:52'31")
    		05'11" (+00'54")1006 / 21124
    22
    05'18"  (01:57'49")
    		05'11" (+00'54")1019 / 22144
    23
    07'00"  (02:04'49")
    		06'57" (+02'40")1005 / 23150
    24
    05'13"  (02:10'02")
    		05'12" (+00'55")1002 / 24152
    25
    06'17"  (02:16'19")
    		06'11" (+01'54")1013 / 25166
    26
    07'00"  (02:23'19")
    		06'55" (+02'38")1011 / 26178
    27
    05'58"  (02:29'17")
    		05'57" (+01'40")1000 / 27178
    28
    04'35"  (02:33'52")
    		04'31" (+00'14")1012 / 28190
    29
    04'43"  (02:38'35")
    		04'41" (+00'24")1004 / 29195
    30
    05'21"  (02:43'56")
    		05'18" (+01'01")1008 / 30203
    31
    05'18"  (02:49'14")
    		05'14" (+00'57")1010 / 31214
    32
    04'23"  (02:53'37")
    		04'17"1023 / 32237
    33
    05'22"  (02:58'59")
    		05'20" (+01'03")1004 / 33242
    34
    07'38"  (03:06'37")
    		07'33" (+03'16")1009 / 34252
    35
    05'15"  (03:11'52")
    		05'13" (+00'56")1004 / 35256
    36
    07'35"  (03:19'27")
    		07'29" (+03'12")1013 / 36269
    37
    05'17"  (03:24'44")
    		05'14" (+00'57")1008 / 37277
    38
    05'10"  (03:29'54")
    		05'06" (+00'49")1010 / 38288
    39
    05'31"  (03:35'25")
    		05'29" (+01'12")1004 / 39292
    40
    05'24"  (03:40'49")
    		05'20" (+01'03")1010 / 40303
    41
    05'56"  (03:46'45")
    		05'55" (+01'38")1001 / 41304
    42
    06'40"  (03:53'25")
    		06'32" (+02'15")1019 / 42324

    美食當前.不吃太可惜了
    其實也跑不動了.低空略過
    勉強保4

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 原鄉辦的賽事就是熱鬧
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 301.26 km
    XT 上傳 | 6 years ago
    LUCKY LlN, Roin 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    黃世賢 有你真好 謝謝陪跑20公里
    2018-01-29 17:41 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-01-29 17:55 ·
     1 個人推
    林明順 恭喜在抓一馬
    2018-01-29 21:25 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜大佳高速完賽~
    2018-01-30 07:03 ·
     1 個人推
    老趙 恭喜阿佳兄！
    2018-01-30 17:51 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 恭喜又一馬完賽！
    2018-02-03 13:52 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'34"00:11'41"
    305'52"00:17'33"
    404'56"00:22'29"
    505'28"00:27'57"
    604'34"00:32'31"
    704'55"00:37'26"
    805'13"00:42'39"
    905'16"00:47'55"
    1004'55"00:52'50"
    1105'32"00:58'22"
    1204'36"01:02'58"
    1305'11"01:08'09"
    1405'22"01:13'31"
    1505'06"01:18'37"
    1605'53"01:24'30"
    1705'53"01:30'23"
    1804'46"01:35'09"
    1905'46"01:40'55"
    2005'23"01:46'18"
    2105'36"01:51'54"
    2205'09"01:57'03"
    2306'43"02:03'46"
    2405'28"02:09'14"
    2506'00"02:15'14"
    2606'51"02:22'05"
    2706'21"02:28'26"
    2804'37"02:33'03"
    2904'36"02:37'39"
    3005'19"02:42'58"
    3105'17"02:48'15"
    3204'12"02:52'27"
    3305'09"02:57'36"
    3407'45"03:05'21"
    3505'11"03:10'32"
    3606'29"03:17'01"
    3706'19"03:23'20"
    3805'06"03:28'26"
    3905'20"03:33'46"
    4005'23"03:39'09"
    4106'04"03:45'13"
    4206'01"03:51'14"
    42.610'17"03:57'03"

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