馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    半馬 | 01:58:17 | 05:36/km | 第3半馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績01:58:17
    總名次1343 / 9494
    分組名次374 / 2023
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57"00:51'13"
    10 km(00:51'13")
    		00:26'16" (+01'19")
    15 km(01:19'44")
    		00:28'31" (+03'34")01:00'05" (+08'52")
    20 km(01:51'18")
    		00:31'34" (+06'37")
    Finish(01:58:17)

    日期: 2018-01-28 06:15 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'49")
    		04'51"1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'46")
    		04'57" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'05"  (19'52")
    		05'05" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'02"  (24'54")
    		05'02" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (30'09")
    		05'14" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'07"  (35'17")
    		05'07" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'15"  (40'32")
    		05'15" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'12"  (45'45")
    		05'12" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'25"  (51'10")
    		05'25" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'27"  (56'38")
    		05'27" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:02'02")
    		05'24" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:08'04")
    		06'01" (+01'10")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:13'38")
    		05'34" (+00'43")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:19'41")
    		06'03" (+01'12")1000 / 15000
    16
    06'30"  (01:26'12")
    		06'30" (+01'39")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:31'51")
    		05'39" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:38'25")
    		06'34" (+01'43")1000 / 18000
    19
    06'38"  (01:45'03")
    		06'38" (+01'47")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:51'15")
    		06'11" (+01'20")1000 / 20000
    21
    05'53"  (01:57'09")
    		05'53" (+01'02")1000 / 21000
    22
    01'14"  (01:58'23")
    		05'16" (+00'25")234 / 21234

    14~15K被東西絆到後開始抽筋。後段邊跑邊走完賽。

    賽前宣言: keep running
    賽後評分: 無。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 223.09 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'50"00:09'50"
    304'58"00:14'48"
    405'05"00:19'53"
    505'04"00:24'57"
    605'15"00:30'12"
    705'08"00:35'20"
    805'15"00:40'35"
    905'13"00:45'48"
    1005'25"00:51'13"
    1105'28"00:56'41"
    1205'24"01:02'05"
    1306'02"01:08'07"
    1405'34"01:13'41"
    1506'03"01:19'44"
    1606'31"01:26'15"
    1705'39"01:31'54"
    1806'34"01:38'28"
    1906'38"01:45'06"
    2006'12"01:51'18"
    2105'54"01:57'12"
    21.205'15"01:58'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :