尹薰薰 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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10.0 km | 00:54:56 | 05:29/km

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	00:54:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2018-01-28 07:00 - 總爬升: 116 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(48)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

999 / 999

2

05'36"

(10'20")

05'33" (+00'49")

1007 / 2006

3

06'54"

(17'14")

06'38" (+01'54")

1039 / 3045

4

05'58"

(23'12")

05'59" (+01'15")

996 / 4041

5

06'12"

(29'24")

06'13" (+01'29")

995 / 5037

展開計圈分析

高雄

尹薰薰

·

高雄

尹薰薰

·

高雄

尹薰薰

·

還是欠訓練😅
從女總4退到第6名，後繼無力，心肺、肌耐力還是要加強
剩下一場超半馬，繼續努力💪

賽前宣言: 收集獎牌😆

賽後評分: 天氣涼爽，很精實
給 5 星

1月累積里程 : 40.69 km

ASICS 運動鞋累積 : 306.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Keith, Dai Hsing Lung 和其他 3 人說推

·

Keith 早安~恭喜玩賽唷^^
高雄馬加油^^

2018-01-30 10:31 ·

1 個人推

尹薰薰謝謝

2018-01-30 10:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'31"	00:10'20"
3	06'33"	00:16'53"
4	06'07"	00:23'00"
5	06'14"	00:29'14"
6	05'53"	00:35'07"
7	05'45"	00:40'52"
8	05'08"	00:46'00"
9	04'45"	00:50'45"
9.7	05'48"	00:54'56"

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