ahliang 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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14.0 km | 01:11:07 | 05:04/km

日期: 2014-01-08 17:20 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 04'41" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'09" / 04'50" / 05'11" / 05'00" / 05'09" / 04'51" / 157'08" /

跑到第五圈肚子竟然餓得不得了,真奇怪!跑完又吃不下,是不是快掛了啊?

1月累積里程 : 306.99 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿寶, 阿龍和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

鴻興 sean 好穩~

2014-01-08 22:52 ·

1 個人推

王奕程太強了!

2014-01-10 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'00"	00:09'41"
3	05'00"	00:14'41"
4	05'00"	00:19'41"
5	05'00"	00:24'41"
6	05'00"	00:29'41"
7	05'10"	00:34'51"
8	05'00"	00:39'51"
9	05'09"	00:45'00"
10	04'50"	00:49'50"
11	05'11"	00:55'01"
12	05'00"	01:00'01"
13	05'09"	01:05'10"
14	04'51"	01:10'01"
14.2	06'28"	01:11'07"

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