7.0 km | 00:45:24 | 06:28/km日期: 2018-01-26 13:13 - 總爬升: 197 m - 地點: 份外眼紅的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 難得的午雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 7568 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'20" / 06'25" / 06'45" / 06'12" / 06'23" / 06'50" / 06'10" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'08") | 1002 / 1002 | 169 / 93 |
| 2 | | 06'24" (+00'14") | 1005 / 2008 | 168 / 92 |
| 3 | | 06'45" (+00'35") | 1006 / 3014 | 166 / 88 |
| 4 | | 06'10" | 1011 / 4025 | 166 / 97 |
| 5 | | 06'20" (+00'10") | 1013 / 5038 | 164 / 95 |
| 6 | | 06'44" (+00'34") | 1002 / 6041 | 165 / 89 |
| 7 | | 06'14" (+00'04") | 1005 / 7047 | 166 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'25" | 00:12'45" |
| 3 | 06'45" | 00:19'30" |
| 4 | 06'12" | 00:25'42" |
| 5 | 06'23" | 00:32'05" |
| 6 | 06'50" | 00:38'55" |
| 7 | 06'10" | 00:45'05" |
| 7.0 | 18'57" | 00:45'24" |
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