10.5 km | 00:54:53 | 05:13/km日期: 2018-01-25 16:41 - 地點: 興隆路+竹22 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'14" / 05'17" / 05'24" / 05'12" / 05'10" / 05'06" / 05'04" / 04'32" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'21") | 511 / 10511 |
興隆路+竹22 輕鬆跑 10.5km~
#run #tang_run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
290.42 km 
adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍) 累積 :
921.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'14" | 00:16'38" |
| 4 | 05'17" | 00:21'55" |
| 5 | 05'24" | 00:27'19" |
| 6 | 05'12" | 00:32'31" |
| 7 | 05'10" | 00:37'41" |
| 8 | 05'06" | 00:42'47" |
| 9 | 05'04" | 00:47'51" |
| 10 | 04'32" | 00:52'23" |
| 10.5 | 04'53" | 00:54'53" |
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