呂崇維 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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6.9 km | 00:36:09 | 05:12/km

日期: 2018-01-23 20:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 04'03" / 05'34" / 05'11" / 05'15" / 06'24" / 04'46" / 05'14" /

400 m x 5 間歇跑步訓練

1月累積里程 : 99.70 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 591.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, SuApin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	05'34"	00:09'37"
3	05'11"	00:14'48"
4	05'15"	00:20'03"
5	06'24"	00:26'27"
6	04'46"	00:31'13"
6.9	05'14"	00:36'09"

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