江孟儒 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

江孟儒桃園
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15.2 km | 01:15:58 | 04:59/km

日期: 2018-01-23 19:14 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'45" / 05'06" / 05'19" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 04'43" / 04'35" / 04'36" / 04'21" / 05'03" / 04'38" / 04'41" / 05'20" / 04'37" / 06'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 150.60 km

美津濃皇速累積 : 581.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 吳政儒和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'06"	00:10'51"
3	05'19"	00:16'10"
4	05'24"	00:21'34"
5	05'20"	00:26'54"
6	05'22"	00:32'16"
7	04'43"	00:36'59"
8	04'35"	00:41'34"
9	04'36"	00:46'10"
10	04'21"	00:50'31"
11	05'03"	00:55'34"
12	04'38"	01:00'12"
13	04'41"	01:04'53"
14	05'20"	01:10'13"
15	04'37"	01:14'50"
15.2	06'07"	01:16'04"

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