7.7 km | 01:53:59 | 14:43/km日期: 2018-01-23 16:32 - 平均心率: 109 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 17'27" / 09'25" / 16'27" / 37'27" / 16'18" / 16'30" / 16'02" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'26" (+08'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+05'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'17" (+06'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'30" (+07'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'01" (+06'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'29" (+08'05") | 737 / 7737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.75 km asics gt1000 累積 :
567.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'27" | 00:17'27" |
2 | 09'25" | 00:26'52" |
3 | 16'27" | 00:43'19" |
4 | 37'27" | 01:20'46" |
5 | 16'18" | 01:37'04" |
6 | 16'30" | 01:53'34" |
7 | 16'02" | 02:09'36" |
7.7 | 17'28" | 02:22'29" |