Kuohung Lin 2018/01/21 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

Kuohung Lin

全馬 | 05:24:19 | 07:41/km | 第26馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	05:24:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44"

01:10'05"

10 km

(01:10'05")

00:35'21" (+00'37")

15 km

(01:45'08")

00:35'03" (+00'19")

01:10'43" (+00'38")

20 km

(02:20'48")

00:35'40" (+00'56")

25 km

(02:55'43")

00:34'55" (+00'11")

01:13'35" (+03'30")

30 km

(03:34'23")

00:38'40" (+03'56")

35 km

(04:21'01")

00:46'38" (+11'54")

01:35'40" (+25'35")

40 km

(05:10'03")

00:49'02" (+14'18")

Finish

(05:24:19)

日期: 2018-01-21 06:40 - 總爬升: 626 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

賽前宣言: Go

賽後評分: 賽後在會場提供的補給太少了。連一瓶水都不給
給 2 星

1月累積里程 : 56.66 km

Mizuno Spacer 4 累積 : 1111.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阿sam, Richard Lo 和其他 3 人說推

留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2018-01-21 21:53 ·

阿sam 恭喜順利完賽 !

2018-01-22 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'36"	00:13'00"
3	06'37"	00:19'37"
4	07'05"	00:26'42"
5	08'02"	00:34'44"
6	06'45"	00:41'29"
7	07'20"	00:48'49"
8	06'52"	00:55'41"
9	07'07"	01:02'48"
10	07'17"	01:10'05"
11	06'44"	01:16'49"
12	05'50"	01:22'39"
13	06'49"	01:29'28"
14	06'53"	01:36'21"
15	08'47"	01:45'08"
16	07'55"	01:53'03"
17	06'56"	01:59'59"
18	06'21"	02:06'20"
19	07'28"	02:13'48"
20	07'00"	02:20'48"
21	07'02"	02:27'50"
22	07'53"	02:35'43"
23	05'21"	02:41'04"
24	06'19"	02:47'23"
25	08'20"	02:55'43"
26	07'11"	03:02'54"
27	10'52"	03:13'46"
28	07'25"	03:21'11"
29	06'41"	03:27'52"
30	06'31"	03:34'23"
31	06'20"	03:40'43"
32	08'08"	03:48'51"
33	09'53"	03:58'44"
34	11'09"	04:09'53"
35	11'08"	04:21'01"
36	11'23"	04:32'24"
37	09'15"	04:41'39"
38	07'49"	04:49'28"
39	09'36"	04:59'04"
40	10'59"	05:10'03"
41	10'53"	05:20'56"
41.4	07'45"	05:24'17"