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OwenDaeddy
香港
ID 303645
< 上一篇
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OwenDaeddy
全馬
|
04:05:00
|
05:48/km
|
第3馬
渣打香港馬拉松2018
官方成績
日期
2018-01-21
成績
04:05:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'16")
00:29'16" (+07'38")
00:58'54" (+02'50")
10 km
(00:58'54")
00:29'38" (+08'00")
15 km
(01:26'56")
00:28'02" (+06'24")
00:56'38" (+00'34")
20 km
(01:55'32")
00:28'36" (+06'58")
25 km
(02:23'52")
00:28'20" (+06'42")
00:56'04"
30 km
(02:51'36")
00:27'44" (+06'06")
35 km
(03:27'09")
00:35'33" (+13'55")
00:57'11" (+01'07")
40 km
(03:48'47")
00:21'38"
Finish
(04:05:00)
日期:
2018-01-21 07:00
-
總爬升:
256 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2886 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'03" (+01'06")
1000 / 1000
2
05'47"
(11'51")
05'47" (+00'50")
1000 / 2000
3
05'36"
(17'27")
05'36" (+00'39")
1000 / 3000
4
05'53"
(23'21")
05'53" (+00'56")
1000 / 4000
5
05'55"
(29'16")
05'55" (+00'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'56"
(35'12")
05'56" (+00'59")
1000 / 6000
7
05'51"
(41'03")
05'51" (+00'54")
1000 / 7000
8
05'51"
(46'55")
05'51" (+00'54")
1000 / 8000
9
05'51"
(52'46")
05'51" (+00'54")
1000 / 9000
10
06'06"
(58'53")
06'06" (+01'09")
1000 / 10000
11
05'50"
(01:04'44")
05'50" (+00'53")
1000 / 11000
12
05'17"
(01:10'01")
05'17" (+00'20")
1000 / 12000
13
05'26"
(01:15'27")
05'26" (+00'29")
1000 / 13000
14
05'34"
(01:21'02")
05'34" (+00'37")
1000 / 14000
15
05'54"
(01:26'56")
05'54" (+00'57")
1000 / 15000
16
05'45"
(01:32'41")
05'45" (+00'48")
1000 / 16000
17
00'26"
(01:33'08")
04'57"
90 / 16090
18
05'37"
(01:38'46")
05'37" (+00'40")
1000 / 17090
19
05'55"
(01:44'41")
05'55" (+00'58")
1000 / 18090
20
05'50"
(01:50'31")
05'50" (+00'53")
1000 / 19090
21
05'28"
(01:56'00")
05'28" (+00'31")
1000 / 20090
22
05'29"
(02:01'29")
05'29" (+00'32")
1000 / 21090
23
05'32"
(02:07'01")
05'32" (+00'35")
1000 / 22090
24
05'33"
(02:12'35")
05'33" (+00'36")
1000 / 23090
25
05'29"
(02:18'04")
05'29" (+00'32")
1000 / 24090
26
05'33"
(02:23'37")
05'33" (+00'36")
1000 / 25090
27
05'50"
(02:29'28")
05'50" (+00'53")
1000 / 26090
28
05'17"
(02:34'46")
05'17" (+00'20")
1000 / 27090
29
05'49"
(02:40'36")
05'49" (+00'52")
1000 / 28090
30
05'45"
(02:46'22")
05'45" (+00'48")
1000 / 29090
31
05'43"
(02:52'05")
05'43" (+00'46")
1000 / 30090
32
05'41"
(02:57'47")
05'41" (+00'44")
1000 / 31090
33
05'30"
(03:03'17")
05'30" (+00'33")
1000 / 32090
34
05'30"
(03:08'48")
05'30" (+00'33")
1000 / 33090
35
05'40"
(03:14'28")
05'40" (+00'43")
1000 / 34090
36
05'28"
(03:19'57")
05'28" (+00'31")
1000 / 35090
37
05'34"
(03:25'32")
05'34" (+00'37")
1000 / 36090
38
01'35"
(03:27'08")
05'36" (+00'39")
284 / 36375
39
06'26"
(03:33'34")
06'26" (+01'29")
1000 / 37375
40
05'58"
(03:39'32")
05'58" (+01'01")
1000 / 38375
41
05'36"
(03:45'08")
05'36" (+00'39")
1000 / 39375
42
05'50"
(03:50'59")
05'50" (+00'53")
1000 / 40375
43
05'53"
(03:56'52")
05'53" (+00'56")
1000 / 41375
44
06'40"
(04:03'32")
06'40" (+01'43")
1000 / 42375
賽後評分:
great
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
175.79 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'03"
00:06'03"
2
05'48"
00:11'51"
3
05'36"
00:17'27"
4
05'54"
00:23'21"
5
05'55"
00:29'16"
6
05'56"
00:35'12"
7
05'52"
00:41'04"
8
05'52"
00:46'56"
9
05'51"
00:52'47"
10
06'07"
00:58'54"
11
05'50"
01:04'44"
12
05'18"
01:10'02"
13
09'05"
01:19'07"
14
01'55"
01:21'02"
15
05'54"
01:26'56"
16
05'46"
01:32'42"
17
05'37"
01:38'19"
18
05'50"
01:44'09"
19
05'52"
01:50'01"
20
05'31"
01:55'32"
21
05'27"
02:00'59"
22
05'40"
02:06'39"
23
05'31"
02:12'10"
24
11'34"
02:23'44"
25
00'08"
02:23'52"
26
05'06"
02:28'58"
27
05'23"
02:34'21"
28
05'44"
02:40'05"
29
05'52"
02:45'57"
30
05'39"
02:51'36"
31
05'41"
02:57'17"
32
05'32"
03:02'49"
33
05'30"
03:08'19"
34
05'41"
03:14'00"
35
13'09"
03:27'09"
36
00'01"
03:27'10"
37
04'02"
03:31'12"
38
06'16"
03:37'28"
39
05'42"
03:43'10"
40
05'37"
03:48'47"
41
05'52"
03:54'39"
42
06'25"
04:01'04"
42.7
05'32"
04:05'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 04:05:00 | 05:48/km | 第3馬
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