恭喜破PB
半馬 | 01:26:20 | 04:05/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-21 |
| 成績 | 01:26:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:05/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:19'57" | 00:40'13" |
| 00:20'16" (+00'19") |
| 00:20'22" (+00'25") | 00:41'00" (+00'47") |
| 00:20'38" (+00'41") |
|
日期: 2018-01-21 06:30 - 地點: 鹿耳門天后宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 15713 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(84)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'53" | 1007 / 1007 | 183 / 140 |
| 2 | | 03'54" (+00'01") | 1005 / 2013 | 184 / 138 |
| 3 | | 04'01" (+00'08") | 1004 / 3017 | 185 / 133 |
| 4 | | 04'02" (+00'09") | 1006 / 4024 | 185 / 133 |
| 5 | | 03'58" (+00'05") | 1002 / 5027 | 186 / 135 |
| 6 | | 04'04" (+00'11") | 1004 / 6031 | 186 / 131 |
| 7 | | 04'06" (+00'13") | 1000 / 7031 | 179 / 135 |
| 8 | | 03'58" (+00'05") | 1003 / 8035 | 181 / 138 |
| 9 | | 04'04" (+00'11") | 1007 / 9042 | 173 / 141 |
| 10 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 10043 | 177 / 141 |
| 11 | | 04'03" (+00'10") | 1001 / 11044 | 180 / 136 |
| 12 | | 04'08" (+00'15") | 1006 / 12051 | 182 / 132 |
| 13 | | 04'04" (+00'11") | 1005 / 13056 | 184 / 132 |
| 14 | | 04'04" (+00'11") | 1001 / 14058 | 183 / 133 |
| 15 | | 03'59" (+00'06") | 1004 / 15062 | 181 / 138 |
| 16 | | 04'03" (+00'10") | 1004 / 16066 | 180 / 136 |
| 17 | | 04'04" (+00'11") | 1007 / 17073 | 181 / 135 |
| 18 | | 04'05" (+00'12") | 1002 / 18075 | 181 / 134 |
| 19 | | 04'09" (+00'16") | 1005 / 19081 | 179 / 134 |
| 20 | | 04'10" (+00'17") | 1004 / 20085 | 183 / 130 |
| 21 | | 04'03" (+00'10") | 1010 / 21096 | 180 / 136 |
| 22 | | 03'39" | 255 / 21352 | 184 / 148 |
小場高手卻多的賽事，到了場遇到好多跑友啊~鳴槍開跑去程順風穩穩跑就好，但還是受影響跑快了一些，回程四草大橋逆風吹要快也快不了，部分地段側風和逆風，跟著崇仁的後面躲風穩跑，來到18k左小腿開始出現小抽筋，左邊抽完換右腳，不管如何不能停啊…開始使用大腿提拉跑，咦！這樣跳跳跑的姿勢卻能安穩跑回終點，真是奇蹟了(^__^)
賽前宣言: 離家近就跑吧~
賽後評分: 一切還好
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
297.74 km 
亞瑟士 虎走５ 累積 :
1213.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'58" | 00:07'51" |
| 3 | 04'03" | 00:11'54" |
| 4 | 04'02" | 00:15'56" |
| 5 | 04'01" | 00:19'57" |
| 6 | 04'06" | 00:24'03" |
| 7 | 04'06" | 00:28'09" |
| 8 | 03'57" | 00:32'06" |
| 9 | 04'06" | 00:36'12" |
| 10 | 04'01" | 00:40'13" |
| 11 | 04'02" | 00:44'15" |
| 12 | 04'08" | 00:48'23" |
| 13 | 04'07" | 00:52'30" |
| 14 | 04'05" | 00:56'35" |
| 15 | 04'00" | 01:00'35" |
| 16 | 04'04" | 01:04'39" |
| 17 | 04'05" | 01:08'44" |
| 18 | 04'09" | 01:12'53" |
| 19 | 04'08" | 01:17'01" |
| 20 | 04'12" | 01:21'13" |
| 21 | 04'04" | 01:25'17" |
| 21.3 | 04'06" | 01:26'20" |
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