8.6 km | 00:57:53 | 06:43/km日期: 2018-01-18 19:26 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 122 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 04'56" / 07'56" / 06'39" / 05'35" / 09'04" / 06'30" / 05'37" / 07'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+01'23") | 604 / 8604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
293.57 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'56" | 00:12'52" |
3 | 06'39" | 00:19'31" |
4 | 05'35" | 00:25'06" |
5 | 09'04" | 00:34'10" |
6 | 06'30" | 00:40'40" |
7 | 05'37" | 00:46'17" |
8 | 07'45" | 00:54'02" |
8.6 | 06'36" | 00:58'02" |