Thomas Liu 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.7 km | 00:24:40 | 06:43/km

日期: 2018-01-05 17:04 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4020 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'18" / 06'56" / 06'27" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15"

1007 / 1007

166 / 95

2

07'04"

(13'22")

07'01" (+00'46")

1006 / 2014

165 / 86

3

06'27"

(19'49")

06'25" (+00'10")

1003 / 3017

167 / 93

4

04'51"

(24'40")

07'13" (+00'58")

671 / 3689

148 / 92

1月累積里程 : 38.81 km

BROOKS(M.PureFlow3) BK1101621D707 累積 : 261.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林冠舟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'56"	00:13'14"
3	06'27"	00:19'41"
3.7	07'25"	00:24'40"

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