12.0 km | 01:05:04 | 05:25/km日期: 2018-01-16 05:12 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'52" / 05'53" / 05'32" / 05'14" / 06'00" / 05'36" / 05'00" / 04'49" / 05'28" / 05'27" / 04'37" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'30" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'53" | 00:12'45" |
| 3 | 05'32" | 00:18'17" |
| 4 | 05'14" | 00:23'31" |
| 5 | 06'00" | 00:29'31" |
| 6 | 05'36" | 00:35'07" |
| 7 | 05'00" | 00:40'07" |
| 8 | 04'49" | 00:44'56" |
| 9 | 05'28" | 00:50'24" |
| 10 | 05'27" | 00:55'51" |
| 11 | 04'37" | 01:00'28" |
| 12 | 04'35" | 01:05'03" |
| 12.0 | 03'03" | 01:05'05" |
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