致銘ChihMing 2018/01/14 訓練日誌

致銘ChihMing 新北市
ID 62625

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致銘ChihMing

全馬 | 03:44:55 | 05:19/km | 第4馬

2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:44:55
總名次	87 / 944
分組名次	84 / 854
平均速度	05:19/km

官方證書

致銘ChihMing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12" (+01'40")

00:50'44"

10 km

(00:50'44")

00:24'32"

15 km

(01:16'32")

00:25'48" (+01'16")

00:52'27" (+01'43")

20 km

(01:43'11")

00:26'39" (+02'07")

25 km

(02:10'27")

00:27'16" (+02'44")

00:54'11" (+03'27")

30 km

(02:37'22")

00:26'55" (+02'23")

35 km

(03:06'36")

00:29'14" (+04'42")

00:58'42" (+07'58")

40 km

(03:36'04")

00:29'28" (+04'56")

Finish

(03:44:55)

日期: 2018-01-14 06:00 - 總爬升: 341 m - 地點: 台中后里 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

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賽前宣言: 加油～

賽後評分: 盡在不言中了... 反正我破PB了...唉！
給 1 星

1月累積里程 : 149.20 km

GPX 上傳 | 6 years ago

美美, 胡忠延和其他 14 人說推

留言

小P 恭喜致銘，一起加油再拼家積囉^^"

2018-01-15 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'16"	00:10'17"
3	05'29"	00:15'46"
4	05'21"	00:21'07"
5	05'05"	00:26'12"
6	04'56"	00:31'08"
7	04'43"	00:35'51"
8	04'47"	00:40'38"
9	05'03"	00:45'41"
10	05'03"	00:50'44"
11	04'58"	00:55'42"
12	05'18"	01:01'00"
13	05'50"	01:06'50"
14	04'51"	01:11'41"
15	04'51"	01:16'32"
16	04'54"	01:21'26"
17	05'13"	01:26'39"
18	05'31"	01:32'10"
19	05'24"	01:37'34"
20	05'37"	01:43'11"
21	05'17"	01:48'28"
22	04'58"	01:53'26"
23	05'06"	01:58'32"
24	06'04"	02:04'36"
25	05'51"	02:10'27"
26	05'24"	02:15'51"
27	05'58"	02:21'49"
28	05'19"	02:27'08"
29	05'06"	02:32'14"
30	05'08"	02:37'22"
31	06'41"	02:44'03"
32	05'00"	02:49'03"
33	06'28"	02:55'31"
34	05'27"	03:00'58"
35	05'38"	03:06'36"
36	06'16"	03:12'52"
37	06'21"	03:19'13"
38	06'04"	03:25'17"
39	05'44"	03:31'01"
40	05'03"	03:36'04"
41	05'02"	03:41'06"
41.9	04'25"	03:45'03"