鄭騰祿 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 03:49:13 | 05:25/km | 第242馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:49:13
總名次	219 / 1997
分組名次	72 / 688
平均速度	05:25/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42" (+00'07")

00:53'41" (+00'09")

10 km

(00:53'41")

00:26'59" (+00'24")

15 km

(01:20'38")

00:26'57" (+00'22")

00:53'32"

20 km

(01:47'13")

00:26'35"

25 km

(02:14'21")

00:27'08" (+00'33")

00:53'58" (+00'26")

30 km

(02:41'11")

00:26'50" (+00'15")

35 km

(03:08'24")

00:27'13" (+00'38")

00:55'24" (+01'52")

40 km

(03:36'35")

00:28'11" (+01'36")

Finish

(03:49:13)

日期: 2018-01-14 06:40 - 總爬升: 217 m - 地點: 屏東縣高樹國中 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 173

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第242馬~~

賽後評分: 第五屆了,我也跑五年了..... 只要繼續辦下去,我就一直跑下去....
給 5 星

1月累積里程 : 252.48 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鍾志民, 陳信安和其他 10 人說推

·

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2018-01-14 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'22"	00:11'13"
3	05'18"	00:16'31"
4	04'57"	00:21'28"
5	05'14"	00:26'42"
6	05'31"	00:32'13"
7	05'08"	00:37'21"
8	05'21"	00:42'42"
9	05'39"	00:48'21"
10	05'20"	00:53'41"
11	05'08"	00:58'49"
12	06'05"	01:04'54"
13	05'16"	01:10'10"
14	05'01"	01:15'11"
15	05'27"	01:20'38"
16	05'18"	01:25'56"
17	05'19"	01:31'15"
18	05'11"	01:36'26"
19	05'38"	01:42'04"
20	05'09"	01:47'13"
21	05'15"	01:52'28"
22	05'20"	01:57'48"
23	05'43"	02:03'31"
24	05'35"	02:09'06"
25	05'15"	02:14'21"
26	05'29"	02:19'50"
27	05'16"	02:25'06"
28	05'31"	02:30'37"
29	05'17"	02:35'54"
30	05'17"	02:41'11"
31	05'26"	02:46'37"
32	05'31"	02:52'08"
33	05'16"	02:57'24"
34	05'46"	03:03'10"
35	05'14"	03:08'24"
36	05'45"	03:14'09"
37	05'29"	03:19'38"
38	05'31"	03:25'09"
39	06'06"	03:31'15"
40	05'20"	03:36'35"
41	05'41"	03:42'16"
42	05'06"	03:47'22"
42.4	04'35"	03:49'09"

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