程幻幻 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

程幻幻基隆
ID 73592

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10.0 km | 00:53:26 | 05:20/km

感恩路跑先總統蔣經國先生逝世30週年紀念活動

官方成績
日期	2018-01-14
成績	00:53:26
總名次	73 / 478
分組名次	17 / 156
平均速度	05:20/km

官方證書

程幻幻

日期: 2018-01-14 09:17 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

基隆

程幻幻

·

基本訓練

賽後評分: 一切完美，只是後面獎品太多抽獎時間太長
給 4 星

1月累積里程 : 356.31 km

adidas adizero adios 7.0/25.0 累積 : 1249.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳教官, 程偉修和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'21"	00:11'48"
3	05'24"	00:17'12"
4	05'38"	00:22'50"
5	05'51"	00:28'41"
6	05'08"	00:33'49"
7	05'25"	00:39'14"
8	05'28"	00:44'42"
9	05'54"	00:50'36"
9.7	16'35"	01:01'39"

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朋友動態

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