Smith Lin (林禹培) 2018/01/12 訓練日誌

Smith Lin (林禹培) 台南
ID 265480

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Smith Lin (林禹培)

10.3 km | 01:15:20 | 07:18/km

日期: 2018-01-12 20:26 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'33" / 07'06" / 07'11" / 07'20" / 07'26" / 07'16" / 07'20" / 07'16" / 07'15" / 06'57" / 08'42" /

Basic Run

1月累積里程 : 56.59 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳宗智, Hsu PoMin 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'06"	00:14'39"
3	07'11"	00:21'50"
4	07'20"	00:29'10"
5	07'26"	00:36'36"
6	07'16"	00:43'52"
7	07'20"	00:51'12"
8	07'16"	00:58'28"
9	07'15"	01:05'43"
10	06'57"	01:12'40"
10.3	08'44"	01:15'22"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km