Chien Ming Lan 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

日期: 2018-01-12 18:23 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 03'51" / 06'21" / 05'31" / 06'18" / 05'43" / 06'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

04'11"

1234 / 1234

2

06'19"

(11'30")

06'18" (+02'07")

1001 / 2236

3

06'28"

(17'58")

05'54" (+01'43")

1094 / 3330

4

07'16"

(25'14")

05'46" (+01'35")

1257 / 4588

5

06'18"

(31'32")

05'55" (+01'44")

1062 / 5650

6

07'08"

(38'40")

06'44" (+02'33")

1058 / 6708

桃園

Chien Ming Lan

·

新鞋試跑
第一次買越野鞋
跑起來感覺還不錯
只是包覆性有點太強

1月累積里程 : 63.65 km

MERRELL AGILITY PEAK FLEX 累積 : 187.7 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	06'21"	00:10'12"
3	05'31"	00:15'43"
4	06'18"	00:22'01"
5	05'43"	00:27'44"
6	06'04"	00:33'48"
6.0	00'00"	00:38'40"

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