Eric CM Lo 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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21.0 km | 02:09:55 | 06:11/km

日期: 2018-01-12 08:34 - 總爬升: 175 m - 地點: 青山公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1701 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 36%

Pace: 06'28" / 05'40" / 05'45" / 06'22" / 05'34" / 06'05" / 06'18" / 06'11" / 06'23" / 06'04" / 06'07" / 06'26" / 06'19" / 06'22" / 06'08" / 06'22" / 06'31" / 06'06" / 06'12" / 06'16" / 06'17" /

青衣 - 荃灣 - 青山公路 - 三聖 - 豐景園

1月累積里程 : 121.28 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 YELLOW 累積 : 1109.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'40"	00:12'08"
3	05'45"	00:17'53"
4	06'22"	00:24'15"
5	05'34"	00:29'49"
6	06'05"	00:35'54"
7	06'18"	00:42'12"
8	06'11"	00:48'23"
9	06'23"	00:54'46"
10	06'04"	01:00'50"
11	06'07"	01:06'57"
12	06'26"	01:13'23"
13	06'19"	01:19'42"
14	06'22"	01:26'04"
15	06'08"	01:32'12"
16	06'22"	01:38'34"
17	06'31"	01:45'05"
18	06'06"	01:51'11"
19	06'12"	01:57'23"
20	06'16"	02:03'39"
21.0	06'17"	02:09'55"

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