賴享結(東不戀鐵) 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

10.3 km | 01:01:30 | 05:58/km

日期: 2018-01-11 14:32 - 總爬升: 117 m - 地點: 利吉心碎坡 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'48" / 05'53" / 06'37" / 06'23" / 06'02" / 06'52" / 05'36" / 05'06" / 04'57" / 06'35" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'48")

1005 / 1005

2

05'48"

(11'36")

05'49" (+00'51")

994 / 1999

3

06'42"

(18'18")

06'40" (+01'42")

1004 / 3004

4

06'23"

(24'41")

06'20" (+01'22")

1005 / 4009

5

06'08"

(30'49")

06'03" (+01'05")

1011 / 5021

展開計圈分析

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第一趟

1月累積里程 : 15.34 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

愛跑步, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'53"	00:11'41"
3	06'37"	00:18'18"
4	06'23"	00:24'41"
5	06'02"	00:30'43"
6	06'52"	00:37'35"
7	05'36"	00:43'11"
8	05'06"	00:48'17"
9	04'57"	00:53'14"
10	06'35"	00:59'49"
10.3	05'36"	01:01'30"

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成績 : 04:39:10

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