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    愛來RUN洪老大 台北市
    ID 312811
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛來RUN洪老大
    2.0 km | 00:10:52 | 05:18/km
    日期: 2018-01-10 20:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'36" / 05'01" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'37")
    		05'00"1000 / 2000
    3
    00'15"  (10'52")
    		05'27" (+00'27")48 / 2048
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 175.82 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    彥彥, 愛來RUN洪老大 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'01"00:10'37"
    2.005'31"00:10'53"

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