半馬 | 01:51:22 | 05:16/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-24 |
| 成績 | 01:51:22 |
| 總名次 | 221 / 3363 |
| 分組名次 | 8 / 485 |
| 平均速度 | 05:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'51" | 00:52'00" |
| 00:26'09" (+00'18") |
| 00:26'24" (+00'33") | 00:53'06" (+01'06") |
| 00:26'42" (+00'51") |
|
日期: 2017-12-24 06:00 - 地點: 萬丹公園 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 12'49" (+07'46") | 546 / 21546 |
這段時間南部的空汙問題日趨嚴重
所以賽前一直有點擔心
打算如果AQI太糟糕就要棄賽了
畢竟不想當人體空氣清淨機兼慢性自殺
運動是為了身體健康和身心愉悅，不能反變成傷害嘛
沒想到老天爺太眷顧我們了
當天上午萬丹的空氣品質感覺不錯
還有藍天白雲和陽光
（我在南部三天，只有這天看到乾淨的天空...）
賽道行經萬丹鄉民的生活日常
一畝畝紅豆田、一間間養鴨場
跑者們在巷弄間穿梭
居民們在聚落裡熱情歡呼、加油打氣
強烈感受到在地對賽事的支持，這是在北部少有的氣氛
有了上週臺北馬的教訓
這次在起跑前就先請益教練配速該控制在多少比較適當
並且牢記在心，不躁進
一路上很順，但是發現高手不少
很多看起來跟自己同齡的女生都跑超快的
要嘛就是刷過我之後揚長離去看不見車尾燈
要嘛就是永遠在我前方保持速度沒有慢下來
我想追也沒那個實力
這情況著實讓自己嚇了一跳，真是震驚
心想恐怕與可愛的大紅豆獎盃無緣了
不過還是繼續享受比賽，征服自己
最後還有體力可以加速衝進終點
這都要感謝教練的指導和叮嚀～
看到完賽成績是分組第八名
想說應該沒有獎盃可拿了
沒想到分組取到前十名
我超開心的啊！因為大紅豆實在是很值得收藏～
活動會場本身是個大公園，還有游泳池
所以跑完還可以去淋浴間沖洗整理
而且 有 熱 水！！！
根本是五星級的享受啊～
整個會場很像在舉辦嘉年華會
場地寬敞，氣氛熱鬧
而且賽後的餐點也準備的超有誠意
鹹的飯湯甜的紅豆湯，隨你吃到爽
實在是很令人難忘
賽後評分: 各方面的安排都有一定的水準
給 5 星 
12月累積里程 :
74.20 km 
Brooks Hyperion 累積 :
585.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'08" | 00:10'15" |
| 3 | 05'07" | 00:15'22" |
| 4 | 05'13" | 00:20'35" |
| 5 | 05'16" | 00:25'51" |
| 6 | 05'03" | 00:30'54" |
| 7 | 05'17" | 00:36'11" |
| 8 | 05'13" | 00:41'24" |
| 9 | 05'30" | 00:46'54" |
| 10 | 05'06" | 00:52'00" |
| 11 | 05'18" | 00:57'18" |
| 12 | 05'14" | 01:02'32" |
| 13 | 05'27" | 01:07'59" |
| 14 | 05'07" | 01:13'06" |
| 15 | 05'18" | 01:18'24" |
| 16 | 05'25" | 01:23'49" |
| 17 | 05'19" | 01:29'08" |
| 18 | 05'18" | 01:34'26" |
| 19 | 05'16" | 01:39'42" |
| 20 | 05'24" | 01:45'06" |
| 21 | 05'06" | 01:50'12" |
| 21.5 | 12'50" | 01:57'13" |
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