11.2 km | 01:02:47 | 05:35/km日期: 2018-01-08 16:08 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11298 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'02" / 05'56" / 05'28" / 05'35" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'15" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'47") | 1008 / 1008 | 178 / 80 |
| 2 | | 05'53" (+00'41") | 1006 / 2014 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'28" (+00'16") | 1006 / 3021 | 180 / 100 |
| 4 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 4023 | 180 / 100 |
| 5 | | 05'28" (+00'16") | 1007 / 5030 | 179 / 101 |
| 6 | | 05'22" (+00'10") | 1008 / 6038 | 179 / 103 |
| 7 | | 05'21" (+00'09") | 1002 / 7041 | 179 / 104 |
| 8 | | 05'12" | 1007 / 8048 | 179 / 106 |
| 9 | | 05'22" (+00'10") | 1003 / 9052 | 180 / 103 |
| 10 | | 05'18" (+00'06") | 1005 / 10058 | 180 / 104 |
| 11 | | 05'17" (+00'05") | 1008 / 11066 | 181 / 104 |
| 12 | | 05'05" | 222 / 11289 | 180 / 108 |
16:08時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完11K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 466.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'56" | 00:12'58" |
| 3 | 05'28" | 00:18'26" |
| 4 | 05'35" | 00:24'01" |
| 5 | 05'28" | 00:29'29" |
| 6 | 05'25" | 00:34'54" |
| 7 | 05'22" | 00:40'16" |
| 8 | 05'15" | 00:45'31" |
| 9 | 05'24" | 00:50'55" |
| 10 | 05'20" | 00:56'15" |
| 11 | 05'17" | 01:01'32" |
| 11.2 | 05'37" | 01:02'47" |
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