突擊跑者 2013/08/11 訓練日誌

突擊跑者基隆
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突擊跑者

10.5 km | 01:21:23 | 07:45/km

日期: 2013-08-11 06:15 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'10" / 07'11" / 07'00" / 07'20" / 06'50" / 08'09" / 08'00" / 08'11" / 08'19" / 08'11" / 10'15" /

8月累積里程 : 104.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'11"	00:14'21"
3	07'00"	00:21'21"
4	07'20"	00:28'41"
5	06'50"	00:35'31"
6	08'09"	00:43'40"
7	08'00"	00:51'40"
8	08'11"	00:59'51"
9	08'19"	01:08'10"
10	08'11"	01:16'21"
10.6	08'36"	01:21'23"

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