賴明昕 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴明昕台中
ID 308545

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2.2 km | 00:16:06 | 07:17/km

日期: 2018-01-07 22:56 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'14" / 09'12" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

07'29" (+00'31")

500 / 500

2

03'29"

(07'14")

06'58"

500 / 1000

3

03'38"

(10'52")

07'16" (+00'18")

500 / 1500

4

03'37"

(14'30")

07'14" (+00'16")

500 / 2000

5

01'36"

(16'06")

07'43" (+00'45")

207 / 2207

討厭下雨天

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TCX 上傳 | 6 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	09'12"	00:16'26"
2.2	07'42"	00:18'02"

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