突擊跑者 2012/12/08 訓練日誌

突擊跑者基隆
ID 55635

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突擊跑者

10.7 km | 00:59:31 | 05:33/km

日期: 2012-12-08 06:25 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'30" / 06'41" / 06'30" / 06'19" / 04'50" / 04'51" / 04'09" / 05'11" / 06'00" / 05'29" / 05'39" /

12月累積里程 : 154.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'41"	00:12'11"
3	06'30"	00:18'41"
4	06'19"	00:25'00"
5	04'50"	00:29'50"
6	04'51"	00:34'41"
7	04'09"	00:38'50"
8	05'11"	00:44'01"
9	06'00"	00:50'01"
10	05'29"	00:55'30"
10.7	05'23"	00:59'31"

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