Robbie 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Robbie 高雄
ID 23166

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:06:27 | 05:50/km | 第20馬

2018 旗山馬拉松-香蕉路跑

官方成績
日期	2018-01-07
成績	04:06:27
總名次	174 / 994
分組名次	27 / 154
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'37")

00:26'37"

00:54'30"

10 km

(00:54'30")

00:27'53" (+01'16")

15 km

(01:22'07")

00:27'37" (+01'00")

00:55'30" (+01'00")

20 km

(01:50'00")

00:27'53" (+01'16")

25 km

(02:18'19")

00:28'19" (+01'42")

00:58'44" (+04'14")

30 km

(02:48'44")

00:30'25" (+03'48")

35 km

(03:23'36")

00:34'52" (+08'15")

01:06'07" (+11'37")

40 km

(03:54'51")

00:31'15" (+04'38")

Finish

(04:06:27)

日期: 2018-01-07 06:30 - 地點: 旗山 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'37"

(26'37")

05'19"

5000 / 5000

2

27'52"

(54'29")

05'34" (+00'15")

5000 / 10000

3

27'37"

(01:22'06")

05'31" (+00'12")

5000 / 15000

4

27'52"

(01:49'59")

05'34" (+00'15")

5000 / 20000

5

28'19"

(02:18'19")

05'39" (+00'20")

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

Robbie

·

賽後評分: 補給讚
給 4 星

1月累積里程 : 169.47 km

Reebok J99473 累積 : 4048.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳信安, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2018-01-07 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
3	05'18"	00:16'05"
4	05'18"	00:21'23"
5	05'14"	00:26'37"
6	05'29"	00:32'06"
7	05'32"	00:37'38"
8	05'47"	00:43'25"
9	05'22"	00:48'47"
10	05'43"	00:54'30"
11	05'27"	00:59'57"
12	05'52"	01:05'49"
13	05'51"	01:11'40"
14	05'25"	01:17'05"
15	05'02"	01:22'07"
16	05'26"	01:27'33"
17	05'11"	01:32'44"
18	05'27"	01:38'11"
19	06'13"	01:44'24"
20	05'36"	01:50'00"
21	05'39"	01:55'39"
22	05'33"	02:01'12"
23	05'54"	02:07'06"
24	05'31"	02:12'37"
25	05'42"	02:18'19"
26	06'19"	02:24'38"
27	05'39"	02:30'17"
28	05'46"	02:36'03"
29	06'12"	02:42'15"
30	06'29"	02:48'44"
31	06'14"	02:54'58"
32	06'52"	03:01'50"
33	07'27"	03:09'17"
34	07'20"	03:16'37"
35	06'59"	03:23'36"
36	06'20"	03:29'56"
37	06'29"	03:36'25"
38	06'38"	03:43'03"
39	05'42"	03:48'45"
40	06'06"	03:54'51"
41	07'11"	04:02'02"
41.8	05'44"	04:06'33"

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