麥思 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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全馬 | 03:11:36 | 04:32/km | 第22馬

2018建发厦门马拉松赛

官方成績
日期	2018-01-07
成績	03:11:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'37")

00:20'37"

00:42'05" (+00'01")

10 km

(00:42'05")

00:21'28" (+00'51")

15 km

(01:03'06")

00:21'01" (+00'24")

00:42'04"

20 km

(01:24'09")

00:21'03" (+00'26")

25 km

(01:45'26")

00:21'17" (+00'40")

00:43'14" (+01'10")

30 km

(02:07'23")

00:21'57" (+01'20")

35 km

(02:31'11")

00:23'48" (+03'11")

00:50'52" (+08'48")

40 km

(02:58'15")

00:27'04" (+06'27")

Finish

(03:11:36)

日期: 2018-01-07 07:30 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 195

嘉義

麥思

·

嘉義

麥思

·

淋雨淋到飽～～３２就爆了。

賽前宣言: happy run

賽後評分: 領物資，打印資料慢。進終點沒有人發毛巾披。其它就真的很好
給 5 星

1月累積里程 : 333.38 km

亞瑟士虎走5 累積 : 2565.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

王進星, Alice 和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Chief Lunger 恭喜飆速完賽！參賽人數爆多的！
這樣的成績還分組百名外0.0

2018-01-13 09:37 ·

麥思雞排哥：
高手眾多，金標賽事，報名費不到６００台幣，值得去跑。

2018-01-13 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'06"	00:08'08"
3	04'15"	00:12'23"
4	04'12"	00:16'35"
5	04'02"	00:20'37"
6	04'19"	00:24'56"
7	04'20"	00:29'16"
8	04'16"	00:33'32"
9	04'15"	00:37'47"
10	04'18"	00:42'05"
11	04'20"	00:46'25"
12	04'02"	00:50'27"
13	04'11"	00:54'38"
14	04'10"	00:58'48"
15	04'18"	01:03'06"
16	04'07"	01:07'13"
17	04'19"	01:11'32"
18	04'17"	01:15'49"
19	04'04"	01:19'53"
20	04'16"	01:24'09"
21	04'02"	01:28'11"
22	04'09"	01:32'20"
23	04'31"	01:36'51"
24	04'08"	01:40'59"
25	04'27"	01:45'26"
26	04'23"	01:49'49"
27	04'25"	01:54'14"
28	04'15"	01:58'29"
29	04'29"	02:02'58"
30	04'25"	02:07'23"
31	04'43"	02:12'06"
32	04'26"	02:16'32"
33	04'45"	02:21'17"
34	04'55"	02:26'12"
35	04'59"	02:31'11"
36	05'43"	02:36'54"
37	05'24"	02:42'18"
38	05'30"	02:47'48"
39	05'06"	02:52'54"
40	05'21"	02:58'15"
41	05'24"	03:03'39"
42	05'23"	03:09'02"
42.6	04'35"	03:11'36"

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