Randolph Huang 2018/01/07 訓練日誌

Randolph Huang 新北市
ID 277694

98 位追隨者

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Randolph Huang

全馬 | 03:56:23 | 05:36/km | 第16馬

2018建发厦门马拉松赛

官方成績
日期	2018-01-07
成績	03:56:23
總名次	5551 / 20720
分組名次	869 / 4941
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51" (+00'17")

00:54'58" (+00'35")

10 km

(00:54'58")

00:28'07" (+01'33")

15 km

(01:23'17")

00:28'19" (+01'45")

00:56'20" (+01'57")

20 km

(01:51'18")

00:28'01" (+01'27")

25 km

(02:19'53")

00:28'35" (+02'01")

00:58'53" (+04'30")

30 km

(02:50'11")

00:30'18" (+03'44")

35 km

(03:18'00")

00:27'49" (+01'15")

00:54'23"

40 km

(03:44'34")

00:26'34"

Finish

(03:56:23)

日期: 2018-01-07 07:55 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'33")

1000 / 1000

05'10"

(10'33")

05'10" (+00'21")

1000 / 2000

05'23"

(15'57")

05'23" (+00'34")

1000 / 3000

05'26"

(21'23")

05'26" (+00'37")

1000 / 4000

05'27"

(26'50")

05'27" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

1月累積里程 : 173.33 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 788.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃宇賢, Kevin Chu 和其他 1 人說推

留言

黃宇賢恭喜完賽~

2018-01-09 18:02 ·

1 個人推

Randolph Huang 謝謝宇賢哥!!

2018-01-14 11:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'11"	00:10'34"
3	05'23"	00:15'57"
4	05'27"	00:21'24"
5	05'27"	00:26'51"
6	05'35"	00:32'26"
7	05'37"	00:38'03"
8	05'38"	00:43'41"
9	05'37"	00:49'18"
10	05'40"	00:54'58"
11	05'58"	01:00'56"
12	05'39"	01:06'35"
13	05'38"	01:12'13"
14	05'29"	01:17'42"
15	05'35"	01:23'17"
16	05'41"	01:28'58"
17	05'29"	01:34'27"
18	05'49"	01:40'16"
19	05'30"	01:45'46"
20	05'32"	01:51'18"
21	05'57"	01:57'15"
22	05'29"	02:02'44"
23	05'50"	02:08'34"
24	05'37"	02:14'11"
25	05'42"	02:19'53"
26	05'57"	02:25'50"
27	05'50"	02:31'40"
28	06'14"	02:37'54"
29	06'38"	02:44'32"
30	05'39"	02:50'11"
31	05'54"	02:56'05"
32	05'27"	03:01'32"
33	05'43"	03:07'15"
34	05'17"	03:12'32"
35	05'28"	03:18'00"
36	05'47"	03:23'47"
37	05'18"	03:29'05"
38	05'18"	03:34'23"
39	05'04"	03:39'27"
40	05'07"	03:44'34"
41	05'07"	03:49'41"
42	04'50"	03:54'31"
42.5	04'08"	03:56'28"