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    HsiuWan Hsiao 嘉義
    ID 314882
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HsiuWan Hsiao 
    半馬 | 02:20:41 | 06:40/km | 第8半馬
    2018 「Running Holidays」烏來峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績02:20:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'58")
    		00:31'58" (+04'10")01:09'12" (+07'24")
    10 km(01:09'12")
    		00:37'14" (+09'26")
    15 km(01:43'12")
    		00:34'00" (+06'12")01:01'48"
    20 km(02:11'00")
    		00:27'48"
    Finish(02:20:41)

    日期: 2018-01-07 06:00 - 總爬升: 745 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'51")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'16")
    		06'26" (+01'28")1000 / 2000
    3
    07'12"  (20'28")
    		07'12" (+02'14")1000 / 3000
    4
    06'30"  (26'59")
    		06'30" (+01'32")1000 / 4000
    5
    04'58"  (31'57")
    		04'58"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (38'44")
    		06'47" (+01'49")1000 / 6000
    7
    06'41"  (45'26")
    		06'41" (+01'43")1000 / 7000
    8
    07'29"  (52'55")
    		07'29" (+02'31")1000 / 8000
    9
    08'27"  (01:01'22")
    		08'27" (+03'29")1000 / 9000
    10
    07'48"  (01:09'11")
    		07'48" (+02'50")1000 / 10000
    11
    07'01"  (01:16'13")
    		07'01" (+02'03")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:22'17")
    		06'04" (+01'06")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:29'09")
    		06'51" (+01'53")1000 / 13000
    14
    07'29"  (01:36'38")
    		07'29" (+02'31")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:43'11")
    		06'33" (+01'35")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:49'20")
    		06'08" (+01'10")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:54'31")
    		05'11" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:59'45")
    		05'13" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'55"  (02:05'41")
    		05'55" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'18"  (02:11'00")
    		05'18" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:17'06")
    		06'06" (+01'08")1000 / 21000
    22
    03'46"  (02:20'52")
    		05'48" (+00'50")649 / 21649
    嘉義
    HsiuWan Hsiao
    · 留言

    又多了0.5k

    賽後評分: 下雨天，不好跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 181.87 km NIKE LUNARACER 3 累積 : 1019.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ~地瓜貓~, 黃美娟 和其他 13 人說推
    · 留言
    恭喜高速完賽
    2018-01-07 13:43 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'27"00:13'16"
    307'13"00:20'29"
    406'30"00:26'59"
    504'59"00:31'58"
    606'47"00:38'45"
    706'41"00:45'26"
    807'30"00:52'56"
    908'27"01:01'23"
    1007'49"01:09'12"
    1107'01"01:16'13"
    1206'05"01:22'18"
    1306'51"01:29'09"
    1407'30"01:36'39"
    1506'33"01:43'12"
    1606'09"01:49'21"
    1705'11"01:54'32"
    1805'14"01:59'46"
    1905'56"02:05'42"
    2005'18"02:11'00"
    2106'07"02:17'07"
    21.605'48"02:20'53"

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