foolfacelee 2018/01/07 訓練日誌

foolfacelee 台中
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foolfacelee

半馬 | 02:26:00 | 06:55/km | 第5半馬

2018 看見潭子聽見幸福的聲音易耳通公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26"

01:09'13" (+01'17")

10 km

(01:09'13")

00:36'47" (+04'21")

15 km

(01:42'42")

00:33'29" (+01'03")

01:07'56"

20 km

(02:17'09")

00:34'27" (+02'01")

Finish

(02:26:00)

日期: 2018-01-07 06:45 - 總爬升: 210 m - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'33" (+00'52")

988 / 988

05'46"

(12'15")

05'41"

1013 / 2001

06'12"

(18'27")

06'10" (+00'29")

1003 / 3005

06'47"

(25'14")

06'49" (+01'08")

994 / 3999

07'12"

(32'26")

07'10" (+01'29")

1002 / 5002

展開計圈分析

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foolfacelee

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寶貝女兒的初半馬，陪她無傷完賽跑完。

賽後評分: 😃
給 4 星

1月累積里程 : 101.50 km

美津濃 rider 19 累積 : 747.3 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 6 years ago

胡忠延, cyc 和其他 4 人說推

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金剛再來就等你全馬了。

2018-01-07 17:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'39"	00:12'15"
3	06'12"	00:18'27"
4	06'56"	00:25'23"
5	07'03"	00:32'26"
6	07'53"	00:40'19"
7	07'55"	00:48'14"
8	07'23"	00:55'37"
9	06'50"	01:02'27"
10	06'46"	01:09'13"
11	06'40"	01:15'53"
12	07'08"	01:23'01"
13	06'43"	01:29'44"
14	06'14"	01:35'58"
15	06'44"	01:42'42"
16	06'51"	01:49'33"
17	06'43"	01:56'16"
18	06'50"	02:03'06"
19	06'54"	02:10'00"
20	07'09"	02:17'09"
21	07'33"	02:24'42"
21.1	18'34"	02:26'00"