9.3 km | 01:10:22 | 07:33/km日期: 2018-01-02 17:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'38" / 07'02" / 07'09" / 07'10" / 10'47" / 07'00" / 06'52" / 07'20" / 06'55" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'15" (+09'23") | 300 / 9300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.59 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'02" | 00:14'40" |
3 | 07'09" | 00:21'49" |
4 | 07'10" | 00:28'59" |
5 | 10'47" | 00:39'46" |
6 | 07'00" | 00:46'46" |
7 | 06'52" | 00:53'38" |
8 | 07'20" | 01:00'58" |
9 | 06'55" | 01:07'53" |
9.3 | 16'13" | 01:12'45" |